Aktualny Grafik


Ośrodek Kultury w Brzeszczach ul. Narutowicza 1 (sala widowiskowa)
poniedziałek od godz. 19.30 do 20.30 (60min)
wiecej info tutaj

Studio Jogi Pełnia w Oświęcim ul. Wyzwolenia 17 (obok marketu Dobromir)
wtorek od godz. 19.30 do 20.45 (75 min)
wiecej info tutaj

Hotel Molo" w Osieku ul.Główna 231A 
duża sala konferencyjna obok recepcji hotelu
czwartek od godz. 19.00 do 20.00 (60 min)
wiecej info tutaj

Cennik zajęć

Aktualny cennik dla poszczególnych lokalizacji znajduje się w linkach podanych powyżej

Cennik poniżej dotyczu zajęć trwających 90 min

Pojedyncze zajęcia - 25zł
Karnet na 4 zajęcia w miesiącu- 80 zł (ważny 1 miesiąc)
Kliknij, aby edytować treść...............Cennik

Zajęcia

Zajęcia rozpoczynamy od obserwacji i koncentracji na oddechu, stopniowo łączymy oddech z ruchem  przechodząc przez różne sekwencje skłonów, wygięć, skrętów, cały czas  mając na uwadze swój oddech. Kończymy relaksem, całkowicie rozluźniając ciało, umysł i oddech, etapami wprowadzane są  praktyki koncentracyjno- medytacyjne.

Zapraszam na zajęcia osoby zupełnie początkujące i juz praktykujące:) Do  grupy można dołączyć w każdym  momencie.
Kliknij, aby edytować treść....
Zapraszam na zajęcia osoby zupełnie początkujące i juz praktykujące:)
Kliknij, aby edytować treść...
.
apraszam na zajęcia osoby zupełnie początkujące i juz praktykujące:)
Kliknij, aby edytować treść....
Zapraszam na zajęcia osoby zupełnie początkujące i juz praktykujące:)
Kliknij, aby edytować treść...
...........
*joga kręgosłupa (grupa łagodna)- zajęcia dla osób borykających się z problemami z kręgosłupem i nie tylko (bóle, napięcia mięśni)przy poważniejszych problemach proszę o konsultacje z lekarzem co do przeciwskazań.

Regulamin

  • na czas zajęć, dla swojego komfortu wewnętrznego wyłącz telefon, postaraj się nie spożywać cięższych posiłków 2-3 godzin przed praktyką

  • przed zajęciami poinformuj nauczyciela o ewentualnych problemach zdrowotnych (urazy, kontuzje, problemy z kręgosłupem) jak również w przypadku pogorszenia samopoczucia , bólów czy nietypowych objawów pojawiających się w trakcie lub po zakończeniu zajęć

  • panie w ciąży, proszone są  zasięgnięcie opini lekarza o braku przeciwskazań do praktyki jogi

  • pytaj jeżeli czegoś nie rozumiesz, na zajęciach niezależnie od wieku wszyscy mówimy do siebie po imieniu

  • ćwiczymy boso w wygodnym stroju na antypoślizgowej macie, może przydać sie ciepła bluza i skarpety do relaksu

  • jeżeli posiadasz własną mate do jogi weź ze sobą, na miejscu będą maty i potrzebne pomoce

  • niedopuszczalne jest ćwiczenie pod wpływem środków zmieniających świadomość (alkohol, narkotyki)
Kreator www - przetestuj za darmo