Aktualny Grafik




Grupy Jogdana na whatsapp pod tym linkiem , przez messenger; napiszcie do mnie wiadomość i wtedy was dołączę.


                 
Świetlica  w Brzeszczach Osiedla Paderewskiego 19
poniedziałek od godz. 19.00 do 20.00 (60min) 
wiecej info tutaj

Dom Kultury w Pisarzowicach ul. św. Floriana 26
wtorek od godz. 18.00 do 19.00 (60min)
zajęcia od  5 października 2021

Studio Jogi Pełnia w Oświęcim ul. Wyzwolenia 17 (obok marketu Dobromir)
wtorek od godz. 19.30 do 20.45 (75 min)
wiecej info tutaj

Hotel Molo" w Osieku ul.Główna 231A 
duża sala konferencyjna obok recepcji hotelu
czwartek od godz. 19.00 do 20.00 (60 min)
zajęcia od października 2021
wiecej info tutaj

Cennik zajęć

Aktualny cennik dla poszczególnych lokalizacji znajduje się w linkach podanych powyżej

Cennik poniżej dotyczu zajęć trwających 90 min

Pojedyncze zajęcia - 25zł
Karnet na 4 zajęcia w miesiącu- 80 zł (ważny 1 miesiąc)
Kliknij, aby edytować treść...............Cennik

Zajęcia

Zajęcia rozpoczynamy od obserwacji i koncentracji na oddechu, stopniowo łączymy oddech z ruchem  przechodząc przez różne sekwencje skłonów, wygięć, skrętów, cały czas  mając na uwadze swój oddech. Kończymy relaksem, całkowicie rozluźniając ciało, umysł i oddech, etapami wprowadzane są  praktyki koncentracyjno- medytacyjne.

Zapraszam na zajęcia osoby zupełnie początkujące i juz praktykujące:) Do  grupy można dołączyć w każdym  momencie.
Kliknij, aby edytować treść....
Zapraszam na zajęcia osoby zupełnie początkujące i juz praktykujące:)
Kliknij, aby edytować treść...
.
apraszam na zajęcia osoby zupełnie początkujące i juz praktykujące:)
Kliknij, aby edytować treść....
Zapraszam na zajęcia osoby zupełnie początkujące i juz praktykujące:)
Kliknij, aby edytować treść...
...........
*joga kręgosłupa (grupa łagodna)- zajęcia dla osób borykających się z problemami z kręgosłupem i nie tylko (bóle, napięcia mięśni)przy poważniejszych problemach proszę o konsultacje z lekarzem co do przeciwskazań.

Regulamin

  • na czas zajęć, dla swojego komfortu wewnętrznego wyłącz telefon, postaraj się nie spożywać cięższych posiłków 2-3 godzin przed praktyką

  • przed zajęciami poinformuj nauczyciela o ewentualnych problemach zdrowotnych (urazy, kontuzje, problemy z kręgosłupem) jak również w przypadku pogorszenia samopoczucia , bólów czy nietypowych objawów pojawiających się w trakcie lub po zakończeniu zajęć

  • panie w ciąży, proszone są  zasięgnięcie opini lekarza o braku przeciwskazań do praktyki jogi

  • pytaj jeżeli czegoś nie rozumiesz, na zajęciach niezależnie od wieku wszyscy mówimy do siebie po imieniu

  • ćwiczymy boso w wygodnym stroju na antypoślizgowej macie, może przydać sie ciepła bluza i skarpety do relaksu

  • jeżeli posiadasz własną mate do jogi weź ze sobą, na miejscu będą maty i potrzebne pomoce

  • niedopuszczalne jest ćwiczenie pod wpływem środków zmieniających świadomość (alkohol, narkotyki)
Kreator www - przetestuj za darmo