Zajęcia rozpoczynamy od obserwacji i koncentracji na oddechu, stopniowo łączymy oddech z ruchem przechodząc przez różne sekwencje skłonów, wygięć, skrętów, cały czas mając na uwadze swój oddech. Kończymy relaksem, całkowicie rozluźniając ciało, umysł i oddech, etapami wprowadzane są praktyki koncentracyjno- medytacyjne.
Zapraszam na zajęcia osoby zupełnie początkujące i juz praktykujące:) Do grupy można dołączyć w każdym momencie.
Kliknij, aby edytować treść....
Zapraszam na zajęcia osoby zupełnie początkujące i juz praktykujące:)
Kliknij, aby edytować treść...
.
apraszam na zajęcia osoby zupełnie początkujące i juz praktykujące:)Kliknij, aby edytować treść....
Zapraszam na zajęcia osoby zupełnie początkujące i juz praktykujące:)
Kliknij, aby edytować treść...
........
...