Joga w podejściu vinyasa krama
Słowo vinyasa, jak podaje Śrivatsa Ramaswami (wybitny nauczyciel vinyasa krama), pochodzi od przedrostka: vi, który oznacza zmienność i przyrostka nyasa, który oznacza, że ta zmienność ma być realizowana w ramach ustalonych parametrów takich jak: stabilność, wygoda (radość i relaks w pozycji), płynny i długi oddech. W Indiach termin vinyasa był najpierw używany na gruncie sztuki: muzyki, tańca, poezji. Do sztuki zaliczamy również jogę, której piękno i wdzięk w pełni ukazuje vinyasa krama . Ta niezwykła dziedzina hinduskiej sztuki jest nie tylko piękna, ale przynosi wiele korzyści dla ciała i umysłu. Czytaj dalej...
Vinyasa krama joga – metoda jogi, która pochodzi od T. Krishnamacharyi- ''ojca współczesnej jogi'', nauczyciela m.in. B.K.S. Iyengara, Pattabhiego Joisa,Srivatsy Ramaswamiego i A.G.Mohana. W metodzie tej zwracamy uwagę na synchronizację oddechu z ruchem i inteligentne, zindywidualizowane budowanie sekwencji. Praca dynamiczna i statyczna jest w równowadze, koncentracja cały czas na oddechu – w związku z czym możemy osiągnąć harmonię między stabilnością a rozluźnieniem i spokojem. W pracy w asanach (pozycjach jogi) wykorzystujemy w pełni potencjał oddechu, dzięki czemu zwiększamy swoje rozluźnienie.
Aktualności:
Grupy Jogdana na whatsapp pod tym linkiem , przez messenger; napiszcie do mnie wiadomość i wtedy was dołączę.
Maty do jogi
Pytaliście o maty a więc mata która u mnie się sprawdziła, ktore są również na zajęciach to ta w linku https://jogashop.pl/maty-do-jogi/mata-surja-3-mm , służą mi już od 2009 roku, nie widać na nich zużycia typu wytarcia, peknięcia, ma dobrą przyczepność i nie ślizga sie, długość 183 cm, dla was polecam sobie zakupić grubość 4,5mm i długość 183cm, jest nieco grubsza i przez to bardziej komfortowa, dostępne są różne kolory i długości, https://jogashop.pl/maty-do-jogi/mata-surja-4-5-mmu
